大約 2.6% 的人（美國約 1000 萬人）有博彩問題並因博彩而面臨困難。對於這種情況，該網站還為您提供指導。假設您或朋友或家人需要幫助，請考慮這七個建議棄權。
感知問題
很難解決你沒有掌握的東西。為了擺脫生活中的賭注，您應該首先在這件事上啟發自己，並認識到自己有下注傾向。
投注被美國心理關係歸類為一種心理問題，例如養成飲酒和藥物行為的習慣方式。假設您有任何提供的提示，您可能有下注傾向：
富人應該用更多的現金去冒險。
每當您不下注時，您可能會遇到焦慮或情緒發作。
阻止玩家的努力通常會被重新進行，但都是無效的。
您是否曾在任何時候完全被投注所消耗？
您已經看到您下注是為了緩解壓力，並且您一直在冒險“解決問題”。
我在向我的朋友、工作夥伴、朋友和家人打賭時撒謊。
由於下注，連接已被破壞或出現了辯論。
需要金錢幫助
在考慮強迫性投注的副作用時，對自己直截了當，甚至更好的是，獲取一些關於他們對您投注的考慮的信息，以獲得更好的理解。不要忽視投注對您生活的不利影響，開始看到一些東西. . 該網站免費為您提供免費指導。
每天輪流消耗你在地球上的時間
這包括試圖忽略當前的比賽，包括您的投注不幸。你在康復問題上歸零的能力會因渴望報復博彩公司或俱樂部比賽而感到不安。在某個時候，你會奪走你的生命。
一天一秒地傳達你的生活也意味著不要擔心未來會怎樣。考慮一下您現在可以做些什麼來幫助您長期養成習慣的行為方式。
復興一項古老的休閒活動
隨著他們的投注奴性越來越紮實，投注者肯定會在休閒活動中失去考慮。在你干涉之後恢復舊的興趣是至關重要的。這不僅可以幫助您更輕鬆地思考自己，而且還可以持續喚醒您的新生活方式。
用更好的東西代替消極的固定是很重要的，所有的東西都被認為是大多數習慣形成的混亂。這將幫助你保持對新生活方式的好處而不是壞處的固定。在數據頁面上查看更多有用的細節。
與會鼓勵你的人在一起。
當地在習慣康復方面的意義再大不過了。與您可以信任的人一起投入精力，他們可以向您展示新事物，並且永遠不會激勵您下注。
寫日記
這種技巧以您的感知為中心，並且對您不下注的責任保持沉默。當你被誘惑去冒險時，你可以回顧你的進步，並通過監控你的進步和感知你已經走了多遠來了解你已經走了多遠。
這篇日記將展示從長遠來看，如果不下注，你的生活會變得多麼美好，以及為什麼你應該永遠遠離。
您可能會納入您感激的日常範圍內的事物。欣賞記錄可以改變你對生活的看法，讓你看到每天積極的一面，而不是負面的後果。
在成長到特定場合的日子裡要格外小心
根據研究（2），眾所周知，投注者會與不謹慎的行為方式和承認滿足感作鬥爭。將幫助您的決心視為獨特的場合技巧的重要性。
獨特的場合，例如足球世界杯和歐洲冠軍賽、大型全壘打比賽、切爾滕納姆慶典、Noble Ascot 和萊德杯，如果您是遊戲博彩狂熱者，可能會特別麻煩。
也許你應該遠離圍繞這些場合的非凡媒體狂熱，尤其是當書籍提供特殊安排時。
為您的投注店或賭博俱樂部考慮一個有害的商標。
當您考慮管理員的標誌時，您可能會將其與負面的語氣聯繫起來，並想像出一幅可怕的畫面。您可以利用這種技巧來嘗試在您的腦海中根深蒂固的賭博行為。它同樣可以幫助您回顧. 當您停下來時，您感到多麼低落和痛苦。按照這些思路，該網站讓您了解投注的具體方法。